Mat Pilates

Mat Pilates

Mat dersleri üyeler birebir tercihi doğrultusunda veya kendi oluşturdukları iki veya üç kişilk gruplar halinde sınıflar oluşturulmaktadır. Grup dersler, seviyeleri aynı ola kişilerin bir arada çalışmasını amaçlar. Mat dersleri form roller, çember, pilates topu, direnç bandı ve ağırlıklar ile gerçekleştirilir.